Какво е Нася омаславянe?
Това е ритуал за яснота и спокойствие
5/8/20241 min read
Какво е Нася?
Нася е аюрведична процедура, при която се нанася билково олио в назалната област - по този начин се смазват, почистват и защитават синусите и горната част на дихателната система.
В Аюрведа се знае, че носа е "Вратата на мозъка" и затова с този ритуал се засилва менталната яснота, подобрява се настроението и съня.
Предимства на Нася
Нася е много подходяща за хора с:
Сухи назални пътища и синузит
Мозъчна мъгла и лоша концентрация
Ментална умора или безпокойство
Хъркане или нарушение на съня
Сезонни алергии, излишък на мукус
Сухи очи и напражение в главата, врата или черепа
Препоръчва се при Вата или Кафа дисбаланс, особено при сух или студен сезон.
Как да използваме?
Кога да се направи?:
Сутрин след твоя душ
Или рания следобед, поне 1 час преди лягане
Начин и приложение:
Легни на гръб с глава леко наведена леко назад
Поставете 2–5 капки топло масло във всяка ноздра
Смръкни леко и почини минута
Избягвай студен въздух, хранене или активност след процедурата
Като алтернатива може да ползваш клечка с памук.
Кога не се прави?
Избягвай тази процедура ако:
Имаш инфекция в синусите или си настинал
Бременните също трябва да избягват
Ако си се нахранил обилно
При прекалено силна умора
Нася е кратък ритуал с огромна полза. Само няколко капки от затоплено масло могат до доведат до изненадващо чувство на яснота, спокойствие и лекота, особено ако се практикува постоянно. В свят пълен с ментален шум и раздразнение - това ни помага да почистим носните пътища.
